Photos from 화타오금희 - Qigong & Daoyin's post
도인기공체조반 공지
화타오금희 이론강의 8.목과 머리에 기통하기(2)
 
중국 및 대만의 각종 화타오금희 가운데 가장 체계적이면서도 세세한 동작과 삼합작용을 구비하고 있는 방대한 투로입니다. 인체 내외의 모든 부분을 자극하며 내장의 안마에 탁월한 효과가 있습니다. 200여 식의 긴 투로로 구성되어 있으며 안마 부분에 있어서도 몸통, 다리, 얼굴의 세 부분으로 나누어 단계적으로 진행하도록 되어 있습니다.
전통투로의 뜻을 유지하면서 신체 각 부위를 조화롭게 하는 동작의 결손이 없도록 정리되어 있습니다. 한쪽으로 편중되지 않도록 좌우의 동작을 대칭적으로 균형맞춘 형식의 < 고식화타오금희 >입니다. 현재 화타오금희 수련의 대부분이 이 투로를 중심으로 진행되고 있습니다. 기타의 간화식들에 비해 형식이 방대하고 좌우의 동작이 온전하게 진행되어 건강과 취미활동 뿐 아니라 깊이 있는 수련의 내용을 증득하는 데에도 매우 적합한 투로입니다.
고식화타오금희 입문투로 중 '원숭이가 왼쪽으로 돌아 앉다'와
고식화타오금희 입문투로 중 '호랑이가 오른 견갑골을 늘이다' 중간동작
고식화타오금희의 핵심적 동작을 취해서 간편하게 배울 수 있도록 정리된 오금희 프로그램입니다. 신체의 상하를 다루는 두 단락과 좌우를 횡으로 움직이는 대칭 두 단락, 그리고 정리운동으로 구성되어 있으며, 현대인이 간단히 배우고 스스로 수련할 수 있도록 배려되어 있습니다.
화타오금희의 총론적인 부분을 연습하기에 그 자체로도 운동효과가 크며, 입문투로를 연습하는 전단계로도 적합합니다.